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ミックス犬ゴエモンとの日常&パーチメントクラフト時々グラスリッツェン♪
*紙とガラスwihtゴエモン HOME*

私事ですが(^^ゞ
アメブロの方には書いたのですが こちら☆
パーチメントクラフトの委託先がひとつ増えて
これからは八ヶ岳 ギャラリーGraceさんと
軽井沢 ギャラリー樹環さんにお世話になります~♪
(八ヶ岳のギャラリーGraceさんは冬期休業中)


ゴエの誕生日記事に続き、姉の誕生日デス♪
(どちらも10月…(^^ゞ)
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なぜか洗面所についてきて舌ちょろのゴエ(*^^*)
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(なんでスマホを持ち歩いていたんだろう???)

毛布に埋もれて寝るゴエ
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年内にスマホの中にある写真をアップしきれるのか!?

今日は一段と寒いっ!
皆さん、風邪をひかないように気をつけてくださいね(*^^*)

*よろしければコチラも見てくださいね(*^^*)
アメブロ (教室のコトなど)→ *atelier SEA*
パーチメントクラフト作品の販売 → *minne*

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足のために日々努力!
ご無沙汰していますがゴエも私も元気です(^^ゞ

涼しくなってきたけど部屋の湿度は70%前後。
部屋で水槽をやっていた頃のようです。
この気温と湿度のせいか、ダラダラ過ごしています。

ゴエは「姿が見えないな~」と思うと
パソコンデスクの下で静かに寝ています(*^^*)
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家ではダラダラな生活をしているけれど
整骨院へは真面目に通っています!

筋肉づくりを始めてから3~4ヶ月になるのかな。

これはスクワット。
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初めは20キロだったウェイトも今では30キロに!
姿勢を直されてます(^^ゞ
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介護されてるように見えなくも無いけど(笑) 股関節の動きが悪いので
足がなかなか開けないんですよね~(泣)


こちらは、お尻の筋肉づくり。
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10~15回を超えるとお尻が上がらなくなり
「もう少し!」と指示をされている(^^ゞ
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くるぶしにタッチする腹筋。
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バランスをとって左右の腕と足を伸ばす。
足も腕も筋肉が無いので意外と大変(汗)
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ヘトヘト、汗だくになって頑張ってますd(*^v^*)b
家でも、床で出来る運動は毎日やってます!

スムーズな歩行をするには もう一息だけど
お尻にも足にも筋肉がついてきてます!

いままでの人生で、こんなに運動したコト
なかったんじゃない?って思います(笑)


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誕生月は…♪
ひと月ほど前、私の誕生日でした(*^^*)
例年と同じく、お祝いしてもらいました~♪

友人Yちゃんと♪
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 左が私なんですが、腕が太い(^^ゞ
 余談ですが… 先日、体脂肪率も測れる体重計で
 腕の体脂肪率が40%だった事にショックを受けました!
 半分近くが脂肪と言うコトですよね…(T_T)


お洒落なプレートも♥(。→‿←。)
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友人Kちゃんと♪
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 あっ、名前がそのままだった(笑)
 ほとんどの方が知ってるから隠す必要も無いんですが
 なんとなく恥ずかしいんですよね(^^ゞ


石のようなお皿のプレートは初めて♥(。→‿←。)
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姉と~♪
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 毎年お互いの誕生日にランチをしているのですが
 昨年はいろいろあって御祝い出来なかったので
 お店の方とも「お久しぶりです~!」でした(*^^*)


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お祝いのデザートプレートを3回と
家でお祝いしたケーキが3個。
その都度、食べ過ぎ&飲んでるから~
腕も太くなる訳だ(笑)♪

それでも、幸せいっぱいの誕生日でした♥(。→‿←。)

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7月29日まで信州小諸 夢ハーベスト農場さんにて
パーチメントクラフトの展示販売会に
参加させて頂いています(*^^*)
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